Magenschmerzen, Heißhungerattacken, ständige Gelüste, Fettpölsterchen und Blutzuckerschwankungen?

Ich kenne all diese Symptome und Beschwerden und war sie satt.

Da ich eine Frau der Taten bin, habe ich eine Lösung gefunden, all die oben genannten Themen loszuwerden.

Kaffee - Lebenselixier oder Gift?

Unruhig, schlapp, oft kränklich, zittrig, ängstlich, reizbar und oft negativ?

Das können alles Symptome von Koffein sein. Lies im Artikel, was dieser Inhaltsstoff mit Dir machen kann.

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„Mental gesund“ zu sein, bedeutet nicht nur leistungsfähig und stressresistent zu sein. Es bedeutet, dass unser Geist befreit ist. Wir das Leben in seiner vollen Schönheit genießen können. Jeden Tag mit einem Lächeln aufstehen und dankbar sein, dass wir gesund sind. Jeden Tag als eine neue wertvolle Chance zu sehen.

Wir streben alle nach Perfektion und “schneller, höher, besser” aber macht uns das wirklich glücklich?! Wohl kaum! Lass los und komm an in der leichten, schönen authentischen Welt!

Wundermittel Routine

So viele Menschen schaffen es nicht eine gesunde Routine in ihr Leben zu integrieren. Dabei ist es so einfach. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier.

Einmal eine Routine implementiert wird diese tag täglich ohne stressige Gedanken abgespielt.

Ob eine gesunde Ernährung, täglich/wöchentlich Sport, Meditation, gesunder Schlaf; All diese Themen können wir ganz einfach durch eine Routine in unser Leben integrieren.

Meine Routinen seit 10 Jahren:

- Ich genieße jede Nacht einen mindestens acht Stunden andauernden tiefen, festen & erholsamen Schlaf. (Blogartikel über Schlaf folgt.)

- Morgenroutine: Im Bett Affirmationen für einen positiven Tag setzen, Zähne putzen, Kaffee – Tee – und lauwarmes Wasser trinken, Yoga/Bodywork, ab unter die Dusche

- Ich ernähre mich Low-Carb. (Gründe hierfür in einem zukünftigen Blog-Artikel.)

- Ich gönne mir mehrmals die Woche Podcasts, Artikel und Bücher, welche meinen Geist inspirieren und mich weiter bringen.

Wie ihr seht, ich habe nicht nur eine Routine. Ich liebe meine Routinen leidenschaftlich. Wieso? Weil sie mir guttun. Allesamt. Und sollten wir nicht alle ein bisschen mehr davon tun, was uns guttut?